TIPS MUDIK: Bawa Balita? Siapkan Banyak Makanan dan Seringlah Beristirahat

Mudik dengan membawa anak balita memerlukan persiapan yang cukup banyak dan spesifik.
Mia Chitra Dinisari
Mia Chitra Dinisari - Bisnis.com 20 Juni 2017  |  13:38 WIB
Mudik dengan Balita - Istimewa

Bisnis.com, JAKARTA - Mudik dengan membawa anak balita memerlukan persiapan yang cukup banyak dan spesifik.

Tujuannya, agar kondisi anak tetap sehat dan juga tidak rewel sepanjang perjalanan. Banyak orang tua yang terkadang bingung menghadapi mudik ketika memiliki balita.

Padahal, kekhawatiran itu tidaklah perlu jika persiapannya matang.

Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Dian Permatasari, M.Gizi, SpGK, mengatakan, hal penting yang harus dilakukan sebelum melakukan perjalanan jauh, Bunda tentunya juga harus memastikan kondisi kesehatan Bunda sendiri dan si Kecil.

Hal ini penting karena Bunda harus menyediakan waktu dan tenaga untuk mendampingi si kecil selama perjalanan. Tidak terkecuali bagi ibu yang sedang hamil dan menyusui. Diperlukan persiapan khusus agar ibu hamil dan menyusui dapat melakukan mudik dengan aman dan nyaman.

Kemudian, pastikan asupan gizi untuk Bunda bisa tetap terpenuhi selama perjalanan, dan pastikan juga Bunda cukup minum untuk mencegah dehidrasi. "Jika menggunakan kendaraan pribadi, usahakan berhenti dan beristirahat. Pilihlah tempat istirahat yang nyaman dan aman, seperti di rest area.” ujarnya

Lebih lanjut dr. Dian Permatasari, M.Gizi, SpGK menyampaikan, perlu juga diingat bahwa saat mudik, akan ada perubahan jadwal makan serta terbatasnya jenis makanan yang dapat dikonsumsi si Kecil selama perjalanan.

Selain menyiapkan bekal makanan, Bunda juga bisa mencari asupan nutrisi tambahan melalui makanan dan minuman yang disediakan di sejumlah tempat peristirahatan, selama itu sehat dan mendukung pemenuhan nutrisi Bunda maupun si Kecil.

Oleh karena itu, penting bagi Bunda memastikan nutrisi si Kecil tetap tercukupi dengan baik agar ia dapat mengeksplor momen spesial saat mudik lebaran dengan nyaman dan ceria. Kurangnya asupan nutrisi selama perjalanan jauh saat mudik dapat menyebabkan beberapa perubahan di dalam tubuh, yang akan menimbulkan kondisi yang tidak nyaman seperti lemas dan pusing, yang akan membuat si Kecil rewel.” tambahnya.

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :
tips mudik

Editor : Mia Chitra Dinisari

Berita Terkait



Berita Terkini Lainnya

Top