Sudah Buka Puasa Tapi Masih Lapar? Ini yang Sebaiknya Dikonsumsi

Makan secukupnya saat berbuka puasa menjadi saran para ahli kesehatan demi tubuh tak mengalami masalah.
Newswire
Newswire - Bisnis.com 31 Mei 2019  |  23:56 WIB
Ilustrasi pasar sayur dan buah-buahan. - Antara/Nyoman Budhiana

Bisnis.com, JAKARTA – Makan secukupnya saat berbuka puasa menjadi saran para ahli kesehatan demi tubuh tak mengalami masalah. Namun, kadang rasa lapar masih menghantui bahkan setelah menyantap makanan berbuka.

Bila begini, spesialis penyakit dalam dari RSCM, Em Yunir, menyarankan kita mengonsumsi makanan berbahan dasar sayur dan buah.

"Biasanya ada kondisi lapar secara psikis, karena di meja banyak makanan. Kalau masih lapar jangan ambil makanan berbahan dasar tepung-tepungan sepeti mi. Sebaiknya ambil salad, buah, sayuran," tuturnya.

Makanan berbahan dasar tepung misalnya mi instan bisa membuat pencernaan tak nyaman. Apalagi jika disantap menjelang tidur.

Di samping itu, mi instan memiliki efek negatif dalam proses pencernaan, sehingga tubuh tidak mampu menyerap nutrisi makanan sehat lain.

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :
Puasa, Ramadan

Sumber : Antara

Editor : M. Syahran W. Lubis

Berita Terkait



Berita Terkini Lainnya

Top