Hati-Hati Minum Kopi saat Sahur

Asupan makanan sehat dapat menjadi bekal untuk tubuh agar tetap fit dalam menjalani puasa Ramadan.
Newswire
Newswire - Bisnis.com 15 April 2021  |  12:41 WIB
Kopi rempah - Istimewa

Bisnis.com, JAKARTA – Amankah mengonsumsi kafein kala puasa Ramadan?

Dokter spesialis gizi klinik dr. Tirta Prawita Sari, M.Sc, Sp.GK, Kamis (15/4/2021), mengatakan, bagi yang sudah terbiasa mengonsumsi kopi, tidak masalah untuk tetap mengonsumsinya selama bulan Ramadan.

Namun, mungkin dapat dikurangi saja jumlah kopinya.

“Apabila Anda biasa mengonsumsi kopi sebanyak 2 sendok teh, dapat dikurangi menjadi 1 sendok the,” ujarnya.

Namun, jika Anda merasa tidak ada masalah, misalnya pada perut, masalah lambung, dan dehidrasi, maka Anda dapat tetap menerapkan kebiasaan lama.

Efek diuresis (peningkatan produksi urin, efek samping konsumsi kafein) sangat mungkin terjadi, tapi tentu tergantung juga dari jumlah kopi dan jenisnya.

“Hati-hati, minum kopi saat sahur dapat berpotensi memberi efek diuresis dan menyebabkan dehidrasi,” ujarnya.

Asupan makanan sehat dapat menjadi bekal untuk tubuh agar tetap fit dalam menjalani puasa Ramadan, maka pilih makanan dan minuman yang baik untuk tubuh Anda.

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :
kopi, Puasa, Ramadan

Sumber : Antara

Editor : Nancy Junita
KOMENTAR


Artikel Terkait



Berita Terkini Lainnya

Top